Dass Shisha-rauchen nicht gesundheitsfördernd ist, ist wohl allseits bekannt. Doch so ungesund, wie es so oft daher gesagt wird, ist es dann doch nicht. Dies besagen folgende Fakten, die das Shisha-rauchen mit dem Rauchen einer Zigarette vergleichen.
Zündet man sich eine Zigarette an, brennen der Tabak und das Paper, die langsam verbrennen und dessen Rauch man einatmet. Der Tabak einer Shisha brennt nicht direkt, sondern wird von der Kohle erhitzt, wodurch sich auf Grund der hohen Feuchtigkeit des Shisha-Tabaks eine Dampfentwicklung bildet. Ein großer Teil der Schadstoffe, die sich im Rauch gebildet haben, werden in der Dampfsäule abstrahiert und bleiben somit in der Röhre hängen. Diese Schadstoffe erkennt man beim Auswaschen der Shisha an der dunklen Farbe der Restflüssigkeit, die aus der Rauchsäule rinnt. Weiterhin werden durch das Wasser schädliche Partikel herausgefiltert, sodass zum Schluss beinahe nur noch Wasserdampf übrig bleibt. Der Rauch, den man schlussendlich einatmet, besteht nun zu über 90% aus Wasserdampf und ist somit um ein Vielfaches unschädlicher als der Rauch von Zigaretten, Zigarren und Co. Den Herstellerangaben sind folgende Werte zu entnehmen: Eine Light-Zigarette enthält etwa 0,6 mg Nikotin und 8,9 mg Teer, wohingegen Wasserpfeifentabak lediglich 0,06 mg Nikotin und gar keinen Teer enthält. Darüberhinaus raucht man in der Regel eine Shisha nur zu besonderen Anlässen, wohingegen Raucher mindestens 5 bis 30 Zigaretten am Tag rauchen.
Letztendlich kann man sagen, dass Shisha-rauchen weniger ungesund (nicht gesünder) ist, als Zigaretten rauchen – jedoch durch den Zusatz von bestimmten Inhaltsstoffen, die in Zigaretten gar nicht vorkommen, auch einige Schadstoffe beinhaltet. Wer jeden Tag zehn Shisha-Köpfe raucht, lebt sicherlich auch nicht gesund, jedoch sollte man auch nicht übertreiben, denn ab und zu kann man sich schon eine Shisha gönnen.